健全而强有力的免疫系统不但可以快速有效地产生抗体，消灭进入体内的病毒，细菌等病原微生物；还可以及时清除体内新陈代谢产生的垃圾和通过饮食进入体内的农药、化肥、重金属等毒素；

以及迅速消灭体内不断产生的癌细胞，避免罹患癌症； 同时可以加快体内外损伤的修复，减少皱纹的产生，保持健康