过量的维生素 A 会引起疲劳

过量的维生素 B6 会影响神经系统

过量维生素 A 和维生素 D 更会损害肝脏

过量的维生素 E 会引发骨质疏松的风险。

大剂量服用维生素 C 药丸会增加尿液里草酸盐的含量，从而增加肾结石形成的风险。

更令人震惊的是，维生素C药丸与体内的DNA损伤有关，而DNA损伤会引发癌症。