除了藉由完整的植物性食物摄取必需的营养，也需要建立正确的生活习惯。多做户外活动，户外强烈明亮的光线能够刺激眼睛视网膜释放多巴胺，进而可以预防近视和避免近视加深。澳洲的研究表明，每天在户外时间最多的儿童患近视 的风险最低。