1）将肉类和乳制品从饮食中除去。

2)坚持低动物脂肪和低植物油的饮食习惯。

3)尽量减少摄入植物油（包括芝麻油、玉米油和花生油等），因为它们的 Omega-6 脂肪酸含量都非常高，过量摄取时会加重炎症反应。

4)对千某些人来说，小麦或玉米等也是过敏原、这些食物可能会触发这部分人的自体免疫性疾病；所以这些人应该在饮食中避免摄入此类食物，即能帮助制止自体免疫性疾病。